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多くの医師も薦める社交ダンス‼️

何故社交ダンスがよいのか？！

『脳が老けない人の習慣』　にもわかりやすく掲載されていました。

一部を要約すると

認知症予防に適度な運動、なかでも有酸素運動が効果的であることは科学的に明らかになってきています。その代表ともいえるのがウォーキング。
しかし！！　それ以上に認知症予防に効果があるのが、社交ダンスです‼️

では、ウォーキングとの違いは何か？
それは、
1、音楽を聴きながらであること
2、誰かと一緒に体を動かしていること

音楽を聴いたり、歌ったり、音に合わせて体を動かしたりするも、脳のあらゆる部位が活性化して認知症予防に効果があるとのこと。

そして、誰かと一緒であること、誰かとコミュニケーションをとることもまた、認知機能の低下を防ぐための大切なキーワードになる、とのことでした。

そして、私が日々レッスンしていて実感することは、
ステップの中で、後ろ歩きがたくさん出てきます！
絶対、脳と身体機能に、かなりの刺激になるはず！！
もう一つは、皆さんどんどんお綺麗にお元気になっていきます、男性でも加齢臭の方などはほとんどいらっしゃいません！！

是非、少しでも興味ある方は、
まずはお気軽に体験レッスンにいらしてみてください〜❤️

体験レッスン1650円のところ、ワンコイン500円。
体験したその日に入会で入会金5500円のところ半額。

（更新日時：25年 10月 12日）