社交ダンスのステップ
社交ダンス（正式にはBallroom-dance・ボールルームダンスといいます）は、貴族などの身分の高い男女によって踊られた、かつてのヨーロッパ宮廷舞踏がはじめと言われています。社交ダンスは男性と女性で様々な音楽に乗せて踊るダンスで、スタンダード（モダン）とラテンアメリカン（ラテン）の２種類に分かれています。
スタンダード
-
ワルツ
音楽 穏やかな3/4拍子 基本リズム 1・2・3 1・2・3 特徴 ゆっくりでロマンチックな曲に合わせ、スイングと回転運動が主となる優雅な踊りです。 -
タンゴ
音楽 歯切れの良い4/4または2/4拍子 基本リズム SSQQ SQQS QQSなど 特徴 力強く歯切れよいステップを踏む、情熱的でかつ洗練された踊りです。 -
スローフォックストロット
音楽 柔らかなスイングをする4/4拍子 基本リズム SQQ 特徴 のびのびとした美しさと雄大さを表現します。ワルツが切ない感情を表現するのとは対照的に、スローフォックストロットは朗らかな踊りです。 -
クイックステップ
音楽 テンポよくスイングする4/4拍子 基本リズム SSQQ 特徴 その名の通り、ステップの軽やかさや速さを楽しむ踊りです。 
ベニーズワルツ
音楽 軽快な3/4 基本リズム 1・2・3 1・2・3 特徴 ウィーンの宮廷舞踏会などで踊られていました。大胆な動きはありませんが、スムーズな回転が必要とされる踊りです。
ラテンアメリカン
-
ルンバ
音楽 4/4拍子 基本リズム 2・3・4・1 2・3・4・1 特徴 二分の一のタイミングもリズムを刻み８ビートで踊ります。ヒップアクションが特徴で悩ましい愛の葛藤を表現しています。 -
チャチャチャ
音楽 軽快な4/4拍子 基本リズム ２・３・４＆１ 特徴 ４＆１のカウントで足を開く閉じる（チャチャチャ）などステップをする軽快な踊りです。 -
サンバ
音楽 4/4または2/4拍子 基本リズム １＆２、１＆２ 特徴 ブラジルのリオのカーニバルのサンバを模倣してボールルームダンスとして体型化したもので、身体全体を使って喜びを表現する踊りです。 -
パソドブレ
音楽 2/4拍子 基本リズム １拍に１歩 特徴 スペインの闘牛を描いたもので、男性は闘牛士を演じ、女性は闘牛を演じたり、闘牛士のケープを演じたりします。 -
ジャイブ
音楽 ロックンロール調 基本リズム １・２・３＆４ ３＆４ 特徴 歯切れの良いスピーディな動きと回転が特徴です。
パーティダンス
-
ブルース
音楽 4/4拍子 基本リズム SSQQ 特徴 音楽のテンポが遅く、ステップが簡単なのでほとんどの場合最初に習います。 -
ジルバ
音楽 4/4拍子 基本リズム SSQQ 特徴 軽快でリズミカルですが、ステップもリズムも簡単でブルースと同じく最初に習います。
